Függő vagy, te is, én is, anyukánk is apukánk is, testvérünk és szerelmünk is. Orvosunk, pszichológusunk, diétás nővérünk, tanárunk, páciensünk, üzletfelünk, főnökünk, szomszédunk, a sportoló akire felnézünk.. egyszóval mindenki . Olyan függőségünk van, amiről nem is…

Az előző posztban végig rágtam, hogy mit érdemes enni reggelire és miért. Gondolkoztam azon, hátha érdemes-e ezt megcsinálni a többi étkezéssel is, de úgy döntöttem nem kell, mert ha valaki megértette miért és hogyan kell étkezni reggelire, akkor tudnia fogja a többit…

 Viszonylag fiatal ahhoz, hogy ilyen dolgokra figyeljek oda. Általában az ember 40 fölött kezd el komolyan foglalkozni az étel minőséggel és tudatos, egészséges életmóddal (sajnos), amikor már jelentkeznek különböző tünetek, amit helyes étkezéssel könnyedén meg lehet oldani.…

Nem kell ahhoz inzulinrezisztensnek lenned, hogy megfelelően étkezz. Ezt az életformát kéne mindenkinek betartania, és nem lenne ennyi cukorbetegség, rák, szívroham, agyvérzés, vese-máj elégtelenség, és még sorohatnám. Abszolút alapja ennek az életformának, hogy teljes…

Szóval akkor leírom mit érdemes erről tudni: Inzulin: Az inzulin egy hormon. Ennek segítségével veszik fel a sejtek a vérből a cukrot. A szervezet a bekerülő szénhidrátot glükózzá alakítja. A glükóz ( szőlőcukor a szervezetben, legfőbb energiaforrás) glikogénként…

Nyilvánvalóan ismerős: ... húszas éveid közepén jársz és még mindig úgy nézel ki, mint egy tinédzser, pattanésokkal és aknékkal a hátadon, álladon, füled tövében...... fel vagy fújódva állandóan, és  nehéznek érzed magad...... a bőröd, hajad csúnya, hullik pedig…